ASCM

 Gymnastique volontaire

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Olivier Clémence - GV
 

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Gymnase école des Valendons - Lundi 18h30-20h et Jeudi 19h00 -20h00 66 € pour l'année* 

 * Ajouter la cotisation annuelle ASCM

  Olivier Clémence

  Tél : 03-80-48-82-16  Tél : 06-86-38-54-69

 

Rendez vous sur place au gymnase des Valendons pour les inscriptions, les lundis à 18h30 et les jeudis à 19h.


SPORT-SANTE: qu'est- ce que c'est
 
Complice de votre équilibre et de votre bien être, il vous aide à faire du bien à votre corps, quand vous le souhaitez, en toute sérénité.

Pratiqué en douceur, il reste un loisir: pas de compétition! Pour mieux développer vos capacités, c’est vous qui fixez vos objectifs, dosez votre effort, évaluez vos progrès.

Le sport santé n’est pas un «remède médical». C’est une philosophie qui vous permet d’être à l’écoute de votre corps, de ses rythmes et de ses besoins.

Respirer, découvrir, échanger, apprendre ensemble: plus qu’une simple activité physique, c’est un moment de convivialité et de partage.

On a tout à y gagner
 
On garde le moral! Le sport a des vertus euphorisantes. En cause? Les endorphines, ces hormones du bonheur sécrétées par notre corps durant la pratique du sport, plus nombreuses à chaque séance…

On s’écoute (et on se fait du bien!) Le sport est un moment privilégié pour prendre un peu de temps pour soi… en toute sérénité!

On respire ! Le sport permet de ralentir votre rythme cardiaque et d’améliorer votre respiration. Qui plus est, pratiqué en plein air, il est la bouffée d’oxygène et de nature dont on a bien souvent besoin dans un emploi du temps bien chargé, d'où les séances sur le plateau de Chenôve dès les beaux jours.

On se détend ! Stress, délais, performances… la vie quotidienne contient son lot de contraintes. Se fixer des objectifs raisonnables, les atteindre, prendre l’air, découvrir de nouvelles têtes : le sport vous aide à décompresser!

On vit mieux avec les autres : on échange, on s’entraide, on apprend les uns des autres… Le sport est un moment de convivialité idéale qui nous aide à mieux nous sociabiliser et à être mieux dans notre peau!

Envie de vous faire du bien et de partager des bons moments? Besoin de conseils pour mieux le pratiquer?
 

 

 

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